冬季壁球终极指南


2014年10月13日
天更新营养

冬南瓜指南尽管这个名字有点误导人,但冬季南瓜是秋季的主食!它被称为冬南瓜,因为与夏季品种不同,冬南瓜有厚厚的外皮,可以保存很长时间。有很多美味的南瓜品种和不同的方法,你可以把它们加入你最喜欢的秋季餐,但这里有一些我最喜欢的:

义大利面瓜

事实南瓜意大利面内部呈淡金色,果肉略多筋,煮熟后口感与意大利面类似

最好的使用:切成两半,在375度的烤箱里烤45-60分钟。煮好并冷却后,用叉子串起来,你会发现你剩下的东西看起来就像意大利面。在上面撒上番茄酱、香蒜酱或你最喜欢的意大利面,满足你对意大利面的渴望!

橡子

事实这种森林绿色的南瓜有很深的肋骨,果肉呈橘黄色,味道温和。

最佳用途:烘烤,填料,捣碎。

事实说话:甜甜的略带坚果的橙色果肉,质地光滑,在烹饪时分解。

最佳用途:汤,浓汤,派,以及口感柔滑和甜味突出的食谱。

红薯

事实说话:橙色,果肉微甜光滑,外皮可食用。

最佳用途:熟食是一种速食南瓜。切成1/4英寸的环,sautée,直到变软并变成焦糖(先去籽)。Yum !

甜的饺子

事实说话:里面是淡金色的,果肉干而富含淀粉,类似于土豆,有浓郁的蜂蜜甜味。

最好的使用用黄油和肉桂烤。

你最喜欢的南瓜是什么?你喜欢怎么做?请在下面的评论中告诉我们!

欢呼,

山姆·斯文森&manbetx手机网页

来吧,多交际

山姆·斯文森

通过

从2012年公司成立到2015年,Sam一直负责Suja的社交媒体管理工作。她热衷于健身和营养,是榨汁机爱好者、跑步爱好者和瑜伽爱好者,更不用说她还是数字和社交营销大师。她目前和她心爱的狗托比住在纽约。