今日精选:草莓


2019年2月27日
由Sumanbetx手机网页ja汁
营养

今天是#全国草莓日,我们喜——欢在Suja吃草莓有几个原因。草莓不仅是一种甜点,可以作为零食或增加你的饮食,而且它们还对健康有相当大的好处。

  • 草莓可以为你提供碳水化合物、纤维和糖,使其成为一种能量增强的水果(一杯草莓可以提供12克碳水化合物、3克纤维和7克糖!)
  • 一杯草莓能提供149%每日推荐的维生素C
  • 草莓可以帮助对抗身体的炎症
  • 草莓含有抗氧化剂,可以帮助对抗疲劳
  • 草莓可能对心脏健康和血糖控制有好处
  • 一杯完整的草莓含有不到50卡路里的热量,这使它们成为一种明智的零食选择

草莓功能强大,很容易融入你的日常生活,无论是把它放进奶昔,放在沙拉上,还是餐后搭配巧克力(YUM)享用。我们已经在很多饮料中加入了草莓,这样你就可以在旅途中享受到这些超级浆果的好处——看看下面的一些吧!

  • 贝瑞蛋白质-这款饮料包装了一系列令人印象深刻的功能性成分,是一种甜的,令人满意的放松治疗。这是一种很好的饮料,可以在锻炼后喝,也可以时不时地和别人出去吃饭。
  • 贝瑞善良-这是一款充满了多汁浆果味和令人满意的奇亚籽的超级充满活力的冰沙。这些成分结合在一起,制成一种超级甜的、放纵的饮料,在一天中的任何时间、任何情况下都很好。
  • 充满活力的益生菌-这种饮料结合了浆果的植物力量和益生菌的好处,所以你可以对你的肠道和你的味蕾有益的同时!在这种酸甜的冰沙中,你会发现20亿cfu的益生菌,为你身体的需要提供有益的细菌
  • 能量枪-不要用它的大小来判断它,这个小瓶子里有很多成分(比如100毫克的咖啡因类潘趣酒)。把它看作是一种有机、清洁的能源解决方案。你可以把你的浓缩咖啡换成这种能量饮料,在一天中的任何时候都能获得健康的能量提升。
  • 贝瑞嗡嗡声-这是Suja店里新来的孩子我们把富含抗氧化剂的浆果和100毫克的天然咖啡因装在了瓶子里Coffeeberry®。将这种能量饮料融入到你的咖啡日常生活中,这样你就会知道你正在以一种清洁和有机的方式充满活力!

来源:

https://www.healthline.com/nutrition/energy-boosting-foods#section20

https://www.healthline.com/nutrition/foods/strawberries

https://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/2064/2

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/765389/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27224647

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24450925

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22153122

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16825686

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