无肉星期一:Suja冰沙碗


2019年4月22日
营养食谱
我喜欢Suja餐厅有这么多干净又有营养的食材
果汁!当我做冰沙碗的时候,我试着用大量的水果和蔬菜来做,Suja帮我做。对于这个碗,我选择了Suja的浆果蛋白,它含有苹果、草莓、香蕉、杏仁奶、豌豆蛋白、奇亚籽、米奶和香草!因为有了这些材料,我不需要加太多就能做出一个平衡的碗!我将3杯菠菜混合到果汁中,并在上面加了更多的奇亚籽和香蕉。当你做碗的时候,目标是吃4杯生水果和蔬菜。这会让你的一天迅速开始,让你感觉神清气爽。请继续关注,在接下来的几周将会有更多美味的碗
- - - - - -凯特
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凯特Lynch-Leeney

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凯特·林奇-利尼(Kate Lynch-Leeney)是美国全国运动协会(NASM)的健身营养专家,也是芝加哥Luminous Life的联合创始人。当凯特接近20岁时,她变得非常热衷于通过营养和健身来更好地照顾自己。凯特通过营养课程加强了自己的营养知识,并在自己的饮食中注重天然食品。2019年,凯特和她的妹妹诺拉·林奇(Nora Lynch)创立了Luminous Life。光华生活专注于通过营养和健身,让自己每天都发光发亮,过好自己的生活。凯特目前正在攻读NASM个人培训证书。凯特相信不断努力成为最好的自己。