无肉星期一:如此新鲜,如此绿色


2019年3月18日
营养食谱

三月快乐,圣帕特里克节快乐!我想和你分享一份绿色排毒奶昔让你对绿色的东西有心情。3月对每个人来说都是忙碌的月份,有很多朋友和家人的聚会。这种绿色的排毒奶昔是排毒的好方法,如果你感到有点“懒散”,可以吃一些健康的绿色食物!我觉得没有几把生水果和蔬菜的奶昔是不完整的。我做的每一杯奶昔里都放了大量的绿色蔬菜!在我看来,这是一个很好的方式来获得营养和能量进入你的一天,而不必坐下来吃整个沙拉。既然没人喜欢早餐吃沙拉,那就让我们选择这种新鲜的绿色奶昔吧!

- - - - - -凯特

成份:
½青苹果,½梨,½中等大小的鳄梨,2杯菠菜(一份)

1.把所有的原料切好,放进搅拌机里。混合和服务!可以在上面撒上姜黄,让圣帕特里克节的光芒更加夺目!

来吧,多交际

凯特Lynch-Leeney

通过

凯特·林奇-利尼(Kate Lynch-Leeney)是美国全国运动协会(NASM)的健身营养专家,也是芝加哥Luminous Life的联合创始人。当凯特接近20岁时,她变得非常热衷于通过营养和健身来更好地照顾自己。凯特通过营养课程加强了自己的营养知识,并在自己的饮食中注重天然食品。2019年,凯特和她的妹妹诺拉·林奇(Nora Lynch)创立了Luminous Life。光华生活专注于通过营养和健身,让自己每天都发光发亮,过好自己的生活。凯特目前正在攻读NASM个人培训证书。凯特相信不断努力成为最好的自己。