安妮的5大夏日阅读


2015年8月13日,
天更新生活方式

苏佳夏季阅读前5名没有什么比蜷缩着看一本好书更让我喜欢的了,尤其是在夏天天气暖和的时候,我可以在海滩上、泳池边或躺在草地上做这件事!一本好书也是度假时的好旅伴。我通常倾向于那些能教会我如何以某种方式优化或改善我的生活方式的书籍,因为它们有助于改变我对自己做事方式的看法,审视我可能忽视的地方,或加强我已经养成的好习惯。在过去的几个月里,我已经读了一些很棒的书,下面是我最喜欢的5本夏日读物!

1)椰子油的奇迹由布鲁斯横笛。

好吧,也许这是100th我曾经读过这本书,但是我太喜欢它了!它包含了椰子油的益处以及如何将其融入你的生活的宝贵信息。每次我读它,我都受到启发,以新的方式更频繁地使用它。

2)心灵控制药丽莎·兰金医学博士

我一直相信精神和身体的联系,你的想法会影响你的健康。这本书为我们的生理状态和思想之间的联系提供了科学依据。我喜欢这个概念,即我们可以用心灵的力量来利用身体的自我修复机制来治愈自己,这本书教你如何做到这一点。如果你对替代治疗方法感兴趣,这是一本有趣的读物。

3)可能会导致奇迹由加布里埃尔·伯恩斯坦

我非常喜欢这本书!这都是关于选择爱,放下恐惧,在你的生活中创造富足和幸福。在这本书中,Gabby谈到了改变我们的思维,利用我们的内在引导来释放坏能量,让感恩、宽恕和爱在我们生活的各个方面流动。如果你想要一本感觉良好的书,或者正在与消极情绪作斗争,这一本就是为你准备的!

4)发芽的厨房:一个更美味的全食在莎拉的强项

这是一本完美的夏季食谱!这些照片是如此明亮,充满活力,你会受到鼓舞,拥抱所有新鲜的夏季农产品在你的地区,并进入厨房。这些食谱都是季节性的、简单的、有益健康的食物,把你的饮食带回基本,把你生活中加工过的、包装好的、随时可以吃的食物冲出来。我喜欢莎拉把简单的全食物转变成特别美味的食物,让我在墨守成规的时候想到食物之外的东西。

5)完美的健康由Deepak Chopra

这是一本非常酷的书,它将古印度医学体系阿育吠陀应用到日常生活中。书中有小测验帮助你识别你的身体类型,或系统内的体型分类,和一个量身定制的计划,以帮助你回到平衡你的dosha。如果你对简单易懂的阿育吠陀入门感兴趣,并想了解更多关于适合自己体型的饮食,这是一个不错的选择。

我希望你们喜欢我的5本夏日读物,并像我一样受到它们的启发!你有最喜欢的健康书籍吗?我准备开始我刚刚为秋天捡的一些新的,所以提醒我在我完成的时候和你分享它们!

快乐阅读,

安妮

来吧,多交际

安妮无法无天

通过

Annie Lawless, Suja Juice的联合创manbetx手机网页始人和认证整体健康教练(CHHC),在多年管理自己的食物敏感性后,她在十几岁的时候就对健康和营养产生了热情。当她开始榨汁并遵循改良的有机饮食时,她发现自己的健康状况大大改善。安妮通过她作为瑜伽教练的工作加强了她的健康和营养知识,并在综合营养学院培训期间成为了一名认证的整体健康教练。当不在厨房或在路上时,安妮带头为Suja进行消费者教育,包括代表该品牌写博客,在Suja的社交媒体平台上分享她的创新食谱,以及她个人最喜欢的与Suja粉丝一对一的互动。